Autores: Fara
Olivia García Ortega, Xenia M. Aguiar Santiago, Luis Alberto González Duarte,
Antonio Morales y Alberto Sánchez Oms
E-mail:
Institución: Facultad de Cultura Física
Villa Clara.
Localización
del texto íntegro: Biblioteca Facultad de Cultura Física Villa
Clara
INTRODUCCIÓN
La
planificación del entrenamiento deportivo
es un proceso muy engorroso para los entrenadores de los diferentes
deportes, pues es necesario realizar gran número de cálculos y búsqueda de
información en diferentes tablas.
Como resultado de la
investigación se obtuvo el diseño y
programación de sistemas automatizados para la planificación del atletismo, las
pesas como deporte y como deporte auxiliar y la esgrima.
OBJETIVOS
·
Automatizar el sistema de planificación del entrenamiento
en Atletismo utilizando el Microsoft
Access.
·
Automatizar el sistema de planificación del entrenamiento
en Pesas como deporte utilizando el
Microsoft Access.
·
Automatizar el sistema de planificación del entrenamiento
en Pesas como deporte auxiliar utilizando el
Microsoft Access.
·
Automatizar el sistema de planificación del entrenamiento
en Esgrima utilizando el Microsoft
Access.
DESARROLLO
Para este trabajo se tuvieron presente los elementos
teóricos de la planificación del entrenamiento en los deportes estudiados y los
pasos para realizar la planificación del entrenamiento en forma manual. Estos elementos nos permitieron
definir entre otros aspectos las entradas del sistema.
Los Software
fueron programados y probados por un grupo de especialistas de estos deportes
que valoraron su importancia y propusieron su introducción en la docencia.
Planificación del entrenamiento en el deporte de
Atletismo
Para el software de la planificación del entrenamiento
en Atletismo se tuvieron en cuenta los elementos teóricos de la planificación
en este deporte, los cuales nos permitieron definir las salidas requeridas por
los especialistas. Con dichas salidas y los pasos necesarios para los cálculos
se definieron las entradas del mismo.
En el formulario que se muestra a continuación se
observan las opciones de entradas y salidas del sistema.
A continuación mostramos el plan que es una
de las salidas del sistema.
Planificación del entrenamiento en el deporte pesas
Para este software se tienen en cuenta los elementos
teóricos de la planificación de las pesas y los pasos para realizar la misma de
forma manual. Estos elementos nos permitieron definir las salidas requeridas
por los especialistas de este deporte,
con ellas y los pasos necesarios para los cálculos se definieron las
entradas del mismo.
El software confeccionado resuelve las dificultades
analizadas en los software ya existentes, además tiene la ventaja de ser
confeccionado para el equipamiento más moderno disponible en nuestro país.
Las salidas muestran la planificación individual del
atleta en un mesociclo, y permiten sacar de forma independiente cada microciclo
con el número de repeticiones por días en cada uno de los ejercicios en las 4
zonas de intensidad, como se muestra a continuación.
El volumen (repeticiones) del mesociclo se desglosa
utilizando el por ciento seleccionado, hasta la unidad de entrenamiento y la
intensidad (peso o kg en la palanqueta) se calcula utilizando las tablas
prefijadas tomadas de los Programas de Preparación del deportista que permiten
obtener los kg a trabajar por cada zona de intensidad.
El software facilita las entradas de datos utilizando
las posibilidades de los cuadros combinados para la selección de textos, en
lugar de tener que teclearlos, y da la posibilidad a los usuarios de
seleccionar las variantes de semanas y
días más usadas y de incluir otras variantes o modificar las ya existentes, como
se muestra a continuación.
Se realizó un reajuste en el tema de Planificación del
entrenamiento para introducir en la docencia el software mostrado
anteriormente, lo que trae consigo el ahorro de tiempo en estos cálculos, en
aras de centrar el análisis en las mejores variantes a utilizar en los
diferentes momentos del entrenamiento.
Planificación del entrenamiento en las pesas como deporte
auxiliar
Los
entrenadores de todas las disciplinas utilizan las pesas como deporte auxiliar,
pero ello requiere de su planificación, la cual si se hace con todo el rigor
necesario, trae aparejado la realización de una gran cantidad de cálculos
engorrosos, que le restan tiempo de su labor fundamental: la atención de las
diferencias individuales de los atletas.
El
software permite obtener el plan de entrenamiento de todos los microciclos del
mesociclo planificado (utilizando las pesas) por plano muscular y zona de
intensidad en cada día de entrenamiento.
A
continuación se muestra cómo se entran los datos de los equipos a planificar,
de los mesociclos desglosados por microciclos y de los por cientos por día.
Una
vez entrados los datos, al dar clic en el botón salida se puede visualizar el
plan como se muestra a continuación.
La planificación del entrenamiento deportivo en Esgrima
El análisis y diseño del sistema para la planificación del entrenamiento en Esgrima
fue realizado con el criterio de los
entrenadores, los cuales solicitaron el modelo de salida requerido. Basándose
en este y en las transformaciones necesarias de los datos se programó el
sistema.
El software fue programado y probado por algunos
entrenadores de este deporte, quienes valoraron su importancia.
Se obtuvo la salida solicitada como se muestra:
Esta salida se realizó sobre la Consulta micro en la que
se realizan los cálculos del volumen de cada componente de la preparación, que
se obtienen sobre la base del volumen general del micro y los por cientos
dedicados a cada una de ellas. Luego se desglosa este volumen en cada una de
las capacidades que se entrenarán en esa componente, cálculo que se realiza por
por ciento de forma similar al anterior. Se da la posibilidad al usuario de
añadir todas las componentes de la preparación y capacidades con las que se
desee entrenar.
De esta consulta no se pudo obtener la salida que se
muestra, sino que fue necesario realizar una consulta de referencias cruzadas, la cual no pudo ser realizada
directamente de la consulta micro, antes hubo que confeccionar un algoritmo de
cálculo para realizar este trabajo.
Este algoritmo fue programado en Visual Basic como un
evento al hacer clic en el botón Plan.
El algoritmo es el siguiente:
1. Garantizar que la tabla-fin esté vacía.
2. Realizar un conjunto de instrucciones que convierten
cada artículo de la consulta micromódulo (que contiene los 9 primeros campos de
la Consulta micro) en 9 artículos de la tabla-fin, que garantizan las 9 filas
de título de la consulta, en el orden solicitado, con un número negativo que
los ordena.
3. Añadir el volumen de cada micro con el Cartel "VOLUMEN"
y cero en el campo orden.
4. Añadir el volumen de la componente de la preparación con
el nombre de esa componente, el número
del micro y en el campo orden el identificador del componente de la preparación
multiplicado por 10.
5. Añadir el volumen de cada capacidad con el nombre de la
capacidad, el número del micro y en el campo orden el identificador del
componente de la preparación multiplicado por 10 y sumado en uno.
6. Ejecutar la tabla de referencias cruzadas.
Este algoritmo se ejecuta basándose en los datos que se
entran.
El software facilita las entradas de datos utilizando
las posibilidades de los cuadros combinados para la selección de textos en
lugar de tener que teclear estos.
Una vez acordada la forma en que se entrarían los datos
se definieron las tablas y sus relaciones.
CONCLUSIONES
1. Se obtuvo el software de la planificación del entrenamiento en Atletismo.
2. Se obtuvo el software de la planificación individual del entrenamiento en
el deporte Levantamiento de Pesas.
3. Se desarrolló la planificación
de las actividades docentes del tema de Planificación del entrenamiento de las
Pesas en la Asignatura Deporte III.
4. Se
obtuvo un software para la planificación de las pesas como deporte auxiliar,
que nos permite obtener el plan de todos los microciclos del mesociclo
solicitado.
5. Se confeccionó el software que permite obtener la
planificación del entrenamiento en el deporte Esgrima.
RECOMENDACIONES
·
Se sugiere su puesta en
explotación por los entrenadores de la provincia.
BIBLIOGRAFÍA
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y diseño de Sistemas Automatizados (ADESA)./ Dpto. SAD. ENAP. 99 pp., ISPJAE,
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García Ortega, Fara O.: Análisis y diseño del sistema para la planificación del
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Moderm
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Rodríguez
Hernández, Hipólito: Entrenamiento de la fuerza
con sobrecargas. Editorial Kinesis, Colombia, 1998.
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